dagens vikt 76,8 kg.
Målsättningen var att komma ner under 77 tills idag vilket jag lyckats med. Nästa vecka på fredag är målsättningen enligt schema 75,5, tror dock inte det kommer gå så bra med tanke på all mat som väntar denna helg och framförallt allt godis och brist på träning. liten sammanfattning
vecka 1 (förra veckan) högsta vikt 78,2 kg
vecka 2 (idag) 76,8kg (målsättning) 77,0kg
vecka 3 (målsättning, nästa vecka) 75,5 kg
vecka 4 (samma som ovan) 74,5 kg
vecka 5 (samma som ovan) 73,8kg
vecka 6 (samma som ovan) 72,5 kg
vecka 7 (samma som ovan) 71,5 kg
vecka 8 (samma som ovan) 70,8kg
vecka 9 (samma som ovan) 69,8kg
vecka 10 (samma som ovan) 69,0kg
känns som en lite väl icke realistisk plan, med tanke på den konditionsträning jag kör men har ju lagt in två mil löpning i veckan + promenader så får väl se hur det går, sen efter påskhelgen blir det ett stort hopp i kosten och en mer strikt diet kommer hållas för att komma i form till sommaren, och få fram musklerna.
vecka 1 (förra veckan) högsta vikt 78,2 kg
vecka 2 (idag) 76,8kg (målsättning) 77,0kg
vecka 3 (målsättning, nästa vecka) 75,5 kg
vecka 4 (samma som ovan) 74,5 kg
vecka 5 (samma som ovan) 73,8kg
vecka 6 (samma som ovan) 72,5 kg
vecka 7 (samma som ovan) 71,5 kg
vecka 8 (samma som ovan) 70,8kg
vecka 9 (samma som ovan) 69,8kg
vecka 10 (samma som ovan) 69,0kg
känns som en lite väl icke realistisk plan, med tanke på den konditionsträning jag kör men har ju lagt in två mil löpning i veckan + promenader så får väl se hur det går, sen efter påskhelgen blir det ett stort hopp i kosten och en mer strikt diet kommer hållas för att komma i form till sommaren, och få fram musklerna.
Kommentarer
Trackback
