hej alla läsare,
då jag inte tränar så mycket själv just nu, vore det kul om ni tipsade om lite andra bra träningsbloggar, och gärna era egna om ní har en, känner att jag börjat tröttna på dom jag "alltid" läser, känns mer som vana än faktiskt rolig läsning.
de få bloggar som jag fortfarande följer och tycker har bra innehåll
är bella eklunds och sofi lindbergs blogg......
så nya förslag vore jätte trevligt...så lämna en kommentar =)
de få bloggar som jag fortfarande följer och tycker har bra innehåll
är bella eklunds och sofi lindbergs blogg......
så nya förslag vore jätte trevligt...så lämna en kommentar =)
Nytt upplägg
i sommar kommer konditionsträningen få ta över och självklart fotbollsspelandet... och lite vikt kommer läggas vid just styrketränandet, för hur mycket jag än älskar att styrketräna, så går det inte med tanke på att gymmet inte har några vettiga öppettider under sommaren, då jag kommer jobba större delen av sommaren. så tyvärr.
matmäsigt, så kommer det från och med i morgon bli ändrade tider och fler mål, så ungefär kommer det se ut så här
frukost, yogurt, fil eller havregrynsgröt
mellis, proteinpulver
lunch, vanlig mat, kyckling, fisk, ris,osv.
mellis, keso och frön + banan
middag kött, fisk, kyckling +sallad
kvällsmål, kesella och fun ligth
under sommartiden kommer det säkert bli en massa onyttigheter som glass och så vidare, men det är sånt som händer. så inga extrema dieter under sommaren.
matmäsigt, så kommer det från och med i morgon bli ändrade tider och fler mål, så ungefär kommer det se ut så här
frukost, yogurt, fil eller havregrynsgröt
mellis, proteinpulver
lunch, vanlig mat, kyckling, fisk, ris,osv.
mellis, keso och frön + banan
middag kött, fisk, kyckling +sallad
kvällsmål, kesella och fun ligth
under sommartiden kommer det säkert bli en massa onyttigheter som glass och så vidare, men det är sånt som händer. så inga extrema dieter under sommaren.
