2009-04-15
dagens vikt: 76,8 kg
dagens mat: keso med frön till frukost, lunch ute. spenat pasta med lax, brödskiva, salladsbuffé, middag; 2 köttfärsbiffar med 2 potatisar, kvällsmål: smoothie (1 banan, 3 kiwi, ½dl soyamjölk, ½ dl apelsinjos)
dagens träning: 1 timmes långpromenad
dagens analys: bättre lunch, mer mat. Bli pigg igen.... komma igång med morgonpromenaderna är viktigt!
dagens mat: keso med frön till frukost, lunch ute. spenat pasta med lax, brödskiva, salladsbuffé, middag; 2 köttfärsbiffar med 2 potatisar, kvällsmål: smoothie (1 banan, 3 kiwi, ½dl soyamjölk, ½ dl apelsinjos)
dagens träning: 1 timmes långpromenad
dagens analys: bättre lunch, mer mat. Bli pigg igen.... komma igång med morgonpromenaderna är viktigt!
Kommentarer
Trackback
